Désucre-moi

Afin de savoir si un aliment contient des sucres ajoutés, voici quelques trucs pour modérer son apport quotidien de sucres. Vérifiez dans la liste d’ingrédients si un des termes suivants est présent : Saccharose, sucre, sucre liquide, sucre inverti Les...

Les produits céréaliers, les féculents et les pains sont des groupes très hétérogènes en matière d’index glycémique. C’est à ce niveau qu’il faut être principalement attentif si l’on souhaite perdre du poids puisque les viandes, les légumes, les fruits...

2 tranches de pain et confiture sans cuisson fraises Comme cette recette ne requiert aucune cuisson, on est à même de profiter de chacune des vertus nutritives de chacun des ingrédients. À l’honneur, les graines de chia qui sont une protéine complète...